産後のママさんのお悩みの一つに「肌荒れ」があります。中には妊娠中から今まで感じたことのない肌のトラブルを感じている方もいるようです。産後は特に慣れない育児に追われ、自分のことは後回しにしてしまいがち、今までできていたスキ…
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日々お子さんと過ごしているとたくさん抱っこをし、家事もこなし二の腕や上半身が疲れたな痛いなと気になることがあると思います。お子さんが小さいうちはなかなかスムーズに眠りにつけない時期もあり、長時間の抱っこで腕がパンパンにな…
産後のおカラダの不調の一つに「首コリ」があります。産後の「首コリ」は授乳や抱っこの姿勢、また、骨盤の歪みが影響しています。首コリを放っておくと頭痛や上肩・背中のさらなるコリを引き起こす可能性がありますので、セルフケアで日…
「肩こり」は産後のママさんのお悩みで特に多い症状です。ご不調を感じていてもなかなか自分のための時間を作ることが難しいママさんは、肩こりがひどくなって頭痛を引き起こし寝込むことになってしまったり、中にはひどいめまいや吐き気…
出産後の女性の悩みの一つに「股関節痛」があります。産後の「股関節痛」は骨盤の歪みや妊娠中からのおカラダの使い方が原因で引き起こされます。 股関節に痛みがあると、立ち上がる時や寝返り、ふとした動作で痛みが出て赤ちゃんを抱っ…
出産後のお悩みの一つに「むくみ」があります。産後の骨盤の歪みから特に下半身のむくみでお悩みのママさんが多いです。むくみがあるとカラダ全体が重だるく、動くのも億劫になりがちですが、骨盤の歪みを整えるとむくみ感がとれて、おカ…
産後のお悩みの一つに「足首の痛み」があります。「なぜ産後にこんなところが？」と不思議に思う方も多い「足首の痛み」、原因と対処法をご紹介します。 ＜産後の足首の痛みの原因とは？＞ 妊娠中のおカラダは目まぐるし…
妊娠中や産後に「恥骨」に痛みを感じる方は少なくありません。特に産後に恥骨痛がある中で育児や家事を行うのは辛いですよね。産後に起こる恥骨痛の原因とはなんでしょう？ 産後の恥骨痛の原因は？ 恥骨痛は、左右の恥骨の間をつないで…
産後ママさんのお悩みの中で意外な症状の一つが「不眠」です。 特に産後3ヶ月くらいまでは産後のママさんは授乳やおむつ替え、抱っこにお風呂と休む間もなく赤ちゃんのお世話に奮闘する日々です。初めてのお子さんとなると余計に心配な…
出産後、慣れない⾚ちゃんのお世話をするのによく使うのが⼿です。 産後 1 ヶ⽉を過ぎた頃からよく悩みが出てくる症状の⼀つが⼿⾸の「腱鞘炎」です。(別名：ドケルバン病) 今回は産後の腱鞘炎の原因と改善のポイント、また、腱鞘…