抱っこで肩がつらい・・・ 赤ちゃんを抱っこしていると、肩の前側がズキッと痛んだり、腕を上げると引っかかるような違和感があったり、夜中に寝返りをうつだけで肩がうずくことがあります。 「育児が始まってから肩が痛…
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産後のママさんを悩ませる体のこり。首、肩、腰に加え、背中が「ガチガチ」「バキバキ」など本当に辛い様子を表現する方が多いです。痛い場所は左右の肩甲骨の内側や外側、背骨の際など多岐にわたります。背中のこりの原因と対処法を考え…
１、抱っこがつらい… 赤ちゃんを抱っこしていると、背中がじわっと重くなったり、肩甲骨のあたりがズキッと痛んだり、寝る前に背中が張って呼吸が浅くなるような感覚が出ることがあります。 抱っこは幸せな時間のはずなのに、背中が痛…
妊娠中に大きく膨らんだお腹は、出産が終わったからといってすぐに元の状態へ戻るわけではありません。「赤ちゃんは産まれたのに、お腹だけがまだ妊娠中のように見える」と感じる方も多くいます。これは、妊娠・出産によって体に起こるさ…
帝王切開は、普通(経腟)分娩が難しい場合にお母さんと赤ちゃんを守るために行われ、お腹と子宮を切開して赤ちゃんを取り出す手術です。一般的には腰椎麻酔により胸から下の感覚がなくなることで手術の痛みはありませんが、赤ちゃんの産…
赤ちゃんを抱っこしていると、首の付け根がズキッと痛んだり、肩から背中にかけて重だるさが広がったり…。どうして首が痛いのかと不安になるママさんも多いかと思いますが、これは産後の体の変化によって起こる自然な反応です。赤ちゃん…
産後吹き出物が多くなった、肌の乾燥が気になるなど、産後のママ達から肌トラブルのお悩みをよく耳にします。その原因と対策を一緒に考えていきましょう。 １．肌荒れの原因 （１）ホルモンバランスの乱れ 妊娠中多く分…
産後の背中の張りは、妊娠・出産で変化した体に育児の負担が重なることで起こりやすい不調です。背中がつっぱるように重く感じたり、肩甲骨のあたりが固まって動かしにくかったり、呼吸がしづらいと感じる方もいます。これは多くのママさ…
産後のエクササイズは、体の回復と心の安定を助ける大切なセルフケアです。無理なく始められる軽い運動からはじめ、骨盤や体幹を整え、育児を支える体づくりを目指しましょう。 産後の体は回復途中の繊細な状態 出産という大仕事を終え…
産後のママさんから「産後半年経つのに体重が元に戻らない」「妊娠前の体重より増えている」などのお悩みを聞くことがあります。 産前産後の体重の変化と対策について考えていきましょう。 体重変化は人そ…