症状別ページ

骨盤というと骨格に注目しがちですが、 骨盤を覆っている筋肉の骨盤底筋群のケアも大事なことなのです。 産後は特に尿漏れといったことがよく起こります。 ここでは骨盤底筋群の役割と自宅で簡単にできるエクササイズ方法をご紹介しま…

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マさんが訴えられる主な症状の一つに「猫背」があります。 猫背は肩こり、腰痛、ポッコリお腹の原因となりやすいので、 猫背が気にある方は授乳後に本日紹介するストレッチを行ってみてください。     授乳後…

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産後の骨盤矯正で歪んだ骨盤を矯正しても、その後放っておくと、 今度は日常生活で疲労の蓄積や、お体の使い方の癖で歪みが生じる恐れがあるのでケアが必要です。   今回はお子様のお世話で忙しいママさんに特に…

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第一子のママさんは慣れない赤ちゃんのお世話で知らない間に体を駆使しています。 抱っこやおっぱい、おしめ替えなど背中を丸める姿勢が多くなります。 その姿勢からくる代表的な悩みが肩こり、首こりです。 その原因と対策を紹介しま…

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実は「一般的なカラダの歪みからくる腰痛」と「産後の歪みからくる腰痛」は全くの別物です。   一般的なカラダの歪みからくる腰痛とは 日常生活での悪い姿勢や疲労の蓄積による歪みです。 この歪みは立ち仕事やデスク…

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骨盤は人の体の中でもとても頑丈にできています。 上半身を支えて、歩いたり、走ったりするのにも全ての衝撃を受け止めてくれています。 そんな頑丈な骨盤ですが出産時だけは緩くなるようになっています。 イメージで言うと、出産前は…

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ほとんどの産後ママさんが下記のような悩みを抱えています。 ・お尻が大きくなった! ・ズボンが履けなくなった! ・体重が落ちない! ・産後なのに妊娠体型のままでお腹が凹まない! ・下半身が太くなった! ・姿勢が…

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