「肩こり」は妊娠前から症状があったという方も多く、産後のママさんのお悩みで特に多い症状です。そして、ご不調を感じていてもなかなか自分のための時間を作ることが難しいママさんが、我慢をしてしまう症状の一つでもあります。「肩こり」だからと甘くみて放っておくと頭痛を引き起こし寝込むことになてしまったり、中にはひどいめまいや吐き気に悩まれたりする場合もあります。
（※ズキズキとした痛みや熱感がある場合はなんらかの原因で炎症が起こっている可能性がありますので、整形外科や医療機関の受診をオススメします。）
肩こりの原因は以下の通り様々です
・姿勢の崩れ
・運動不足
・ストレス
・長時間同じ姿勢でいることなど・・・
特に産後のママさんのお悩みの「肩こり」は上記の原因が重なって引き起こされています。妊娠前からある「肩こり」でも産後の授乳姿勢や抱っこによって、巻き肩や猫背により姿勢が崩れ原因が変わっている可能性があります。
例えば・・・
授乳や抱っこで巻き肩になったり、初めての育児に寝不足の日々でストレスを感じたり、赤ちゃん・ママさんともに慣れるまでは、1回の授乳で3 0分以上かかることもあり、長時間同じ姿勢でいて身体中固まる経験をされる方も多いです。
また、「姿勢の崩れ」の中でも産後のママさんで多いのが頭の位置が肩よりも前に出て首・肩に負担がかかっていることです。
首が肩よりも前に出ている実際のママさんのbefore・afterのお写真です。
Before：
骨盤の前傾と頭が肩よりも前方にありました。
After：
骨盤の前傾が改善されて、頭の位置も変わりました。
Before：
頭が肩よりも前方にあり、骨盤も前傾していました。
After：
骨盤の前傾が整い、頭も肩ラインまで弾けるようになり、
重心がいい位置で安定されました。
まとめ
「肩こり」はマッサージやストレッチなどで巡りをよくすることで緩和しますが、合わせて頭の位置を正しい位置に戻していかないと根本的な解決にはなりません。「肩こり」の根本的な解決のためには、実際には首・肩周りだけのケアだけでなく骨盤や太ももの筋肉などもケアすることが必要です。弊社の施術ではお一人お一人のおカラダの状態に合わせて、国家資格を保有した産後ケアのプロがマッサージだけでなく矯正等も行いながら根本的な改善を行っております。「肩こり」だからと放っておくのは危険です。産後に「肩こり」でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。