産後のむくみ「瞼が腫れぼったい」「手指がむくんで指輪が入らない」「象の足のようになって靴が履けない」など、産後のママさんからお声を聞くことが多いむくみ。いつまで続くのか不安ですよね。むくみの原因や解消法についてご紹介しま…
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育児中に背中が痛いと感じたことがある方は多いと思います。赤ちゃんの成長とともにママの体には様々な不調が出てきます。赤ちゃんが生まれてすぐから小さい間はたくさん抱っこをすることになりますが、抱っこの姿勢は上半身への負担がと…
産後のママさんから「赤ちゃんのお世話で最近は肩だけでなく首がガチガチ」「首の後ろが痛くて下を向くのが辛い」などのお声を聞くことがよくあります。抱っこやおむつ替えは前かがみで下を向くことが多いため、首には常に負荷がかかって…
産後の骨盤ケアって何をしたらいいのだろう…？いつから始めるのがいいのだろう…？ 無事に出産が済んだ後は、骨盤の状態や変化した体型が気になり、そんな風に骨盤ケアを意識する方が多いかもしれません。今回は、産後の骨盤ケアが必要…
産後のママさんに多い肩関節周辺の凝りや痛み。「ずっと抱っこをしていて肩から背中がガチガチ」「授乳の時間が辛い」などのお声をよく聞きます。育児中のママは赤ちゃん優先で、なかなかご自分の不調を治すことは後回しになりがち。でも…
産後にはやってはいけない姿勢がある 産後のママさんの体は、妊娠前の体に戻ろうとしているとても大事な時期です。この時期の姿勢によって、全身のゆがみにつながってしまう可能性があります。骨盤のケアと同様にやってはいけない姿勢を…
産後のママさんから「赤ちゃんのお世話で屈んだ姿勢で腰が痛い」「ソファーに座って授乳していると腰が辛い」などのお声を聞くことがよくあります。育児中のママは赤ちゃん優先でご自分の不調の改善は後回しになりがち。でも放っておくと…
出産後のママさんを悩ませることは色々ありますが、避けることができない「赤ちゃんの抱っこ」は、産後の体にのしかかる大きな負担のひとつです。赤ちゃんの抱っこをすると肩や腕に痛みが生じるというのは、多くのママさんから相談を受け…
帝王切開になるママさんの割合 出産には、経腟分娩のほかに帝王切開という方法があります。帝王切開とは、何らかの理由で経腟分娩が難しいと判断された場合に、ママのおなかを切って赤ちゃんを取り出す方法です。厚生労働省の統計による…
最近、産後のママさんから「産後、どのように過ごしたらよいかわからない」「産後1ヶ月過ぎた頃から、今までなかったような不調が起こり始めた」等のお悩みをよく耳にします。出産直後はゆっくり休まないといけないとわかっていても、上…