出産前に比べてなぜか産後は些細なことでもイライラしてしまうんです・・・。上のお子さんについ怒ってしまったり、ご主人の行動・言動にいちいちイラっとしてしまう・・・と打ち明けてくださるママさんが多く見受けられます。実は産後のイライラと骨盤の歪みにも関連があります！
産後のイライラと骨盤の歪みの関連って？
骨盤の歪み＝ホルモンバランスの崩れ
骨盤が歪むとその上部にある背骨の緊張に繋がります。緊張をすると『交感神経（体の働きを促す・ストレスなども含む）』という神経が過剰に刺激される事でイライラや精神的に不安定な状態に陥りやすくなります。産後に体が元の状態に戻るまでの時間には個人差がありますが、出産後半年ほどは不安定な状態が続くと考えてよいでしょう。産後の身体的なダメージだけでなく、妊娠中大量に分泌されていた女性ホルモンが急激に減少するため、自律神経の乱れなどが生じて心身ともに不調を引き起こしやすくなります。女性ホルモン分泌が妊娠前の状態に戻るには半年から1年ほどかかりますが、特に授乳しているママは女性ホルモンの分泌が妨げられるため、ホルモンバランスの乱れが長引く傾向にあります。そして骨盤の歪みはホルモンバランスにも異常をきたします。骨盤の中には、女性にとって大事な子宮や卵巣などの生殖器もあるため、骨盤の歪みは周辺の筋肉を硬くして、生殖器の働きを鈍らせるのです。骨盤の歪みによって卵巣の機能が低下すると、ホルモンバランスが崩れ、生理不順や生理痛となって現れます。
骨盤の周囲には副交感神経と言われるリラックスする時に働く神経があるのですが、骨盤の歪みや開いた状態が続くことで、血流が不足し働きが悪くなってしまいます。副交感神経の働きが悪くなることで、神経が過敏になりストレスを蓄積しやすくしています。また、骨盤内の血流量も変わり、卵巣や子宮からでるホルモンにも影響を与え更にイライラを増幅させてしまいます。
骨盤を整える＝リラックス
骨盤を整えると心も身体も楽にすることができます。ママの骨盤矯正では女性の先生が訪問し、骨盤矯正、骨盤体操、呼吸法、全身のお身体を気持ちよくほぐし必要なストレッチやエクササイズをお教えしています。久しぶりに体を動かしたら頭がスッキリ！気分が良くて、子育てのイライラが減った。 というママさんがいっぱいいらっしゃいます。これも、脳科学として証明されていること。 出産後は骨盤の歪みから、不調を起こしやすくなっています。子育てで大変になる時期と思いますが、ご自身のお身体にも外側から目を向けていただき、しっかりとケアをしていくことが大切です。
まとめ
産後すぐは慣れない赤ちゃんのお世話で、赤ちゃんに合わせて無理な姿勢を取ってしまいがちです。無理な姿勢を取り続けるとお体のさらなる歪みに繋がりますので、気をつけて過ごしましょう。産後のご不調を放っておくと後々痛みが出てきてしまいます。産後のイライラがまさか体の歪みと関連があるなんて！と驚かれた方も少なくないと思います。ママの骨盤矯正では、国家資格保有のベテラン女性がご不調の根本的な解決のお手伝いをしておりますので、ぜひ一度ご相談ください。