多くのママさんたちが悩んでいるのが、産後の冷えです。産後の冷えとは、出産後に以前より体が冷えやすくなる状態のことです。この冷えは様々な原因により体の血流が悪くなり、代謝が低下することで起こると言われています。特に産後は妊…
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出産後お子さんを抱っこする生活が続き、首が痛いというママさんのお声をたくさん耳にします。 産後の首の痛みの原因は？ 産後の首の痛みの原因として考えられるのは、妊娠時に骨格の歪みが出ることにより姿勢の悪化から痛みにつながる…
産後の骨盤の変化とは 出産後のママさんの身体は、リラキシンというホルモンの影響で関節や靭帯が緩みやすくなっています。そのため、骨盤の開きや歪み、不安定感を引き起こし、歩行や日常生活に支障をきたすことが少なくありません。こ…
産後、そして育児中の背中の張り感、背部痛は育児中のママさんのおつらいお悩みのひとつですね。今回は背部の張り感、背部痛の症状や原因、改善方法についてお話したいと思います。 産後の背中のハリの主な原因とは 産後…
産後の抜け毛とは 妊娠から出産にかけて、女性の体には色々な変化が起こります。そのうちの1つに産後の抜け毛があります。産後の抜け毛は産後脱毛症や分娩後脱毛症と呼ばれ、一時的に抜け毛が急増するものです。出産後の多くの方が経験…
産褥期に起こりやすい症状 産褥期には、様々なトラブルがあらわれます。個人差はありますが以下のようなトラブルがおこりやすいと言われています。 ・悪露（おろ） ・子宮収縮の痛み ・会陰切開・帝王切開の痛み ・腰痛 ・便秘 ・…
腰が痛くて眠れない 出産後は、骨盤の歪みや身体の痛みなど様々な変化が身体に起こります。中でも「腰痛」は多くのママさんが経験するお悩みです。出産前から腰痛を抱えている方でも、出産後は身体が不安定になり更に腰痛が悪化する事が…
最近、出産後便秘が続いてなかなかお腹の調子がよくならないと悩まれているママさんのお声をたくさん頂きます。今回は産後の便秘と骨盤のゆがみの関係、便秘改善方法についてお話していきたいと思います。 産後の便秘と骨…
最近、肩はいつも辛いけど特に二の腕の辺りが痛いです。というママさんのお声をたくさん頂きます。出産前にはなかった二の腕の違和感、張り感、痛み。 それらは抱っこによるものが多く考えられますが、抱っこは骨盤の歪みにも影響があり…
「産後はなぜか痩せにくい…」 ママさんたちからこのようなお悩みが多く聞かれます。ダイエットを始めてみても、なぜかなかなか痩せられないと悩んでいる方も多いでしょう。以前は同じダイエット法でスルッと痩せられたのに、産後はなか…