産後の骨盤ケアって何をしたらいいのだろう…？いつから始めるのがいいのだろう…？ 無事に出産が済んだ後は、骨盤の状態や変化した体型が気になり、そんな風に骨盤ケアを意識する方が多いかもしれません。今回は、産後の骨盤ケアが必要…
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産後のママさんに多い肩関節周辺の凝りや痛み。「ずっと抱っこをしていて肩から背中がガチガチ」「授乳の時間が辛い」などのお声をよく聞きます。育児中のママは赤ちゃん優先で、なかなかご自分の不調を治すことは後回しになりがち。でも…
産後にはやってはいけない姿勢がある 産後のママさんの体は、妊娠前の体に戻ろうとしているとても大事な時期です。この時期の姿勢によって、全身のゆがみにつながってしまう可能性があります。骨盤のケアと同様にやってはいけない姿勢を…
産後のママさんから「赤ちゃんのお世話で屈んだ姿勢で腰が痛い」「ソファーに座って授乳していると腰が辛い」などのお声を聞くことがよくあります。育児中のママは赤ちゃん優先でご自分の不調の改善は後回しになりがち。でも放っておくと…
出産後のママさんを悩ませることは色々ありますが、避けることができない「赤ちゃんの抱っこ」は、産後の体にのしかかる大きな負担のひとつです。赤ちゃんの抱っこをすると肩や腕に痛みが生じるというのは、多くのママさんから相談を受け…
帝王切開になるママさんの割合 出産には、経腟分娩のほかに帝王切開という方法があります。帝王切開とは、何らかの理由で経腟分娩が難しいと判断された場合に、ママのおなかを切って赤ちゃんを取り出す方法です。厚生労働省の統計による…
最近、産後のママさんから「産後、どのように過ごしたらよいかわからない」「産後1ヶ月過ぎた頃から、今までなかったような不調が起こり始めた」等のお悩みをよく耳にします。出産直後はゆっくり休まないといけないとわかっていても、上…
産後の腰痛に悩むママさんは多く、産後１年経過しても腰痛が続いているという方も多くいらっしゃいます。その辛さは一人一人異なりますが、そんな中で慣れない育児をしなければいけないので、一日も早く痛みを解消したい気持ちが強いかと…
妊娠して大きくなるお腹、出産後、前と同じようなお腹に戻るか心配ですよね。産後、自分のお腹を見て、たるんだ・緩んだと感じる。。。 いつまでお腹が出た状態が続くのか、元に戻るのかと心配になり、ご相談いただくことがとても多いで…
産後は体調や環境の変化からさまざまなトラブルが起こるものですが、その中でも出産後にお肌の不調に悩むママさんも多いと思います。産後のママさんは、慣れない育児や家事に追われ、自分のことは後回しになってしまいがちです。特に美容…